🏐 Pourquoi le volley ?

Pratiqué en tant que loisir, le volley-ball est aussi un excellent moyen de se vider la tête, tout en entretenant le corps et l’esprit. En effet, les bienfaits du volley sur le physique et le mental sont nombreux:

Améliorer la coordination, l’équilibre, l’agilité et les réflexes
Tonifier l’ensemble de ses muscles, notamment ses cuisses, fessiers et abdominaux
Affiner sa silhouette et garder la forme
Développer la confiance en soi
Améliorer sa concentration

2️⃣ Ludique, accessible à tous

Par rapport à d’autres sports, le volley se pratique à tout âge et se joue en intérieur comme en extérieur. Sport collectif par excellence, il est en plus peu contraignant de par la simplicité des règles du jeu et le faible coût de l’équipement (une paire de baskets d’intérieur, un short et un maillot). Très socialisant, ce sport d’échange cultive en outre l’esprit et la cohésion d’équipe. Ce qui en fait une activité sportive très conviviale et amusante.

3️⃣ Peu risqué

Contrairement à d’autres pratiques collectives sportives, le volley-ball s’avère moins dangereux. Et pour cause, il n’implique aucun contact rude et direct avec l’adversaire. Rien de tel pour minimiser le plus possible les risques de chocs et de blessures ! Par ailleurs, ce sport d’équipe ne demande pas une grande endurance et n’a aucune contre-indication particulière.